走路運動又多一項好處 陳東順
說到運動有許多種，其中走路運動最簡單、最普遍、老少咸宜，根據美國匹茲堡大學的研究顯示，每天走路1.2公里以上，可以減少罹患阿茲海默症風險，亦證實可以延遲記憶衰退速度，減少大腦萎縮程度。
據匹茲堡大學醫學專家拉吉博士表示：每週經常走路超過八公里者大腦體積比較大亦較不會萎縮，記憶力衰退速度較慢，降低罹患阿茲海默症風險。
拉吉博士建議健康人更要多走路，最好每週走路十公里以上，不但強健身體，且罹患阿茲海默症的風險可減少達百分之五十。這項研究發表於「北美放射醫學會年度學術研討會」。以上是閱讀健康雜誌簡要節錄，供大家參考。
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