西瓜的好處多 李芳梅
農曆六、七月是一年中最熱的季節，俗話說五月無乾土，六月火燒埔，過去一般人在夏天的降暑飲品，大部分以現成的飲料及冰品之類為主，今年因為受到塑化劑的影響，心中難免有一點怕怕的。
記得小時候常聽大人說：「青布包白布，白布包紅布，紅布內住了一群小黑人。」這就是台灣本土的水果西瓜，現在正是盛產期，既新鮮又便宜，而且吃西瓜的好處多多，能消暑又養生。
根據中醫師的分析：紅色果肉可補充水分解暑，中間的白肉能生吃也可當菜吃，無論是涼拌或煮湯都有利尿的效果，綠皮加水煮10分鐘當開水喝可以清熱防中暑。
小叮嚀：西瓜為涼性食物，體質虛寒者或女性在生理期間，不宜多吃，也應避免在晚上、睡前吃。
全站熱搜
留言列表
